治療失眠

維基百科論失眠

失眠是一種症狀(symptom) 而非疾病(disease）

　　治療失眠按摩法
　　1、按壓心包經：循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1—2次。
　　2、點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用壹拇指指端的螺紋面，點揉另壹手的神門穴，換另壹手的拇指，同樣點揉前手的神門穴，以感酸脹爲宜，各重複30次。
　　3、睡前搓湧泉穴：於每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。
　　4、揉撚耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地撚揉，使之産生酸脹和疼痛的感覺，揉撚約2分鍾。


重讀了好幾篇
還是不明白

治療失敗
繼續失眠